【デジタルコンテンツ版書籍】4スタンスウエイトトレーニング～補助種目編～

【PDF版】4スタンス補助種目.pdf

レッシュ・プロジェクト公認

【デジタルコンテンツ版書籍】4スタンスウエイトトレーニング～補助種目編～


ウエイトトレーニング補助種目の決定版!!
最新の4スタンス理論でお届けします。

補助種目だって4タイプの行い方がある！自分のタイプで行えば身体に負担がかからずに、最大の効果をもたらしてくれます。

4スタンス理論の概要やタイプタイプの違いの確認、スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、体幹部に関係する各種補助種目を最新の4スタンス理論で解説。

このテキストを見れば補助種目で今まで感じていた疑問や謎が一気に解決すること間違いなし!!

このテキストで強くなるヒントをたくさん見つけ、自分の身体の取扱説明書を完成させてください。



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特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。
下記を参考にして下さい。

iPhoneの場合
https://support.apple.com/ja-jp/102440

Androidの場合
https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/