「ノーリミッツ勉強会」デッドリフトを学ぶ

dl-manabu.pdf

ノーリミッツで不定期開催の勉強会セミナーを動画にまとめたものです。
今回の勉強会のテーマは「デッドリフトを学ぶ」です。

一番迷子になりやすいデッドリフトの基本から応用まで皆様にお伝えします。

皆様のトレーニングのモチベーションアップにつながることがたくさんあると思います！

59分の動画となります。


【勉強会内容項目紹介】

◆デッドリフトとは？
少し不思議な種目

◆服装やギア
どんなものが望ましいか？

◆グリップについて
幅や握りの意識

◆動作のポイント
どこがスタートかを考える

◆呼吸について
実は他の種目と少し違う

◆目線について
これひとつでかなり変わる

◆背中の丸まりについて
絶対に丸めてはダメなのか？

◆レップの重ね方
崩れない意識が大切

◆ピークの見分け方
こんな感じが来たら…

◆まとめ


【デジタルコンテンツ視聴とダウンロードの手順について】
ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。PDFに記載されているリンクから視聴できますし、ダウンロードも可能です。

BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。
また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。

ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。

特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。
下記を参考にして下さい。

iPhoneの場合
https://support.apple.com/ja-jp/102440

Androidの場合
https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/