【4週間指導】フォーム特化型オンラインパーソナル

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理想のフォームを4週間で習得！

動きを根本から変えるフォーム特化型オンラインパーソナル。

「最高のパフォーマンスは、理想のフォームから生まれる。」

あなたの今のフォーム、本当に理想的と言えますか？
もし少しでも不安や違和感があるのなら、それは伸びしろです。

この4週間のオンラインパーソナルプログラムは、“動きの質”を根本から見直し、理想のフォームを確実に身につけることを目的としています。

【なぜ「4週間」なのか？】
神経系の再構築には最低3週間が必要です。
そこにさらに1週間を加えることで、新たな動作パターンを確実に定着させ、無意識レベルで理想のフォームを扱えるようになります。

【このプログラムは、他とは違います】
・高重量・高頻度のトレーニングは行いません
・筋力や筋量よりも、「動きの質」にフォーカスします
・オンラインでも、丁寧で的確なフィードバックをお届けします
フォーム改善は、単なるテクニックの修正ではありません。神経系からの再構築＝あなたの“動きのOS”をアップデートすることなのです。

【「筋力が落ちるのでは…」という不安は不要です】
4週間という短期間では、筋力・筋量の大幅な減少はありません。
むしろ、正しいフォームでの神経適応によって、今後のトレーニング効率が飛躍的に向上し、長期的な成長を促進します。

【このような方に最適です】
・フォームに不安や違和感を感じている方
・自己流トレーニングから脱却し、正しい動作を学びたい方
・短期間で動きの改善を実感したい方
・オンラインで効率よくパーソナル指導を受けたい方
・トレーニングの質と成果を同時に高めたい方

【プログラムの特長】
・4週間で理想のフォームを習得
・神経系から動作を再構築し、出力・安定性を向上
・トレーニングは効率的で無理のない設計
・遠方から参加可能なオンライン形式
・三土手大介がマンツーマンで丁寧に指導

【得られる効果】
・正確で安定したフォームの習得
・怪我のリスク軽減
・パフォーマンスの向上
・トレーニング効率の改善
・自己ベスト更新への礎づくり
・トレーニングに対するモチベーションの向上

【4週間後のあなたへ】
4週間後、あなたのフォームは確実に進化しています。
そしてそのフォームは、あなたのパフォーマンスを一段上のステージへと導くでしょう。

理想のフォームで、最高のパフォーマンスを共に目指しましょう。
今がその第一歩です。

【オンラインパーソナルの流れ】
1.LINE IDの登録
ご注文頂いた後にＰＤＦをダウンロードすると私のLINE IDが記載されておりますので登録お願いします。

2.各種指示されたデータを送る
ＰＤＦに最初に送っていただきたい各種データリストがありますので、それらを送っていただきます。かなり細かく指示しておりますが、適切な指導をさせていただきたいので具体的な情報を送ってください。

3.頂いたデータに対して三土手大介がアドバイス
送信して頂いたデータを見て最初のフォーム改善点を現状把握できる範囲で全てアドバイスします。また、今後行うプログラムに対しても作成してお渡しします。プログラムは4週間で構成されたものを送ります。また、プログラム終了後に今後のプログラム提案や各種アドバイスもお伝えします。
フォームアドバイスは主に動画で送信します。プログラムに関しては表や文章で送信して、補足部分を動画で解説します。動画でわかりやすく解説するため細かいニュアンスなどもしっかりとお伝えすることが出来ます。

4.動画と質問送信のやり取りを繰り返す
最初のフォーム指導とプログラムを受け取ったら、そこから4週間プログラムに入っていきます。毎回のトレーニング動画を送信していただき、そのフォームに対して随時三土手大介からアドバイスを差し上げます。プログラムに対しても臨機応変に調整しながら進めていきます。


【三土手大介プロフィール】
パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。

自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。

また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。

【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】
・スクワットで日本人初の400Kgオーバー
・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー
・トータル日本人初の1トンオーバー
・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人）
　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回
　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回
　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回
　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回
・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回
・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回
・ベスト記録（旧125kg超級時）
　スクワット435kg
　ベンチプレス360kg
　デッドリフト320kg
　トータル1060kg
・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り

【※重要※お申込みに際しての注意点】
各種スポーツ施設の店舗によっては動画撮影を禁止している場所もありますので、事前に確認されてからお申込みをお願いします。

お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れや各種動画の撮影方法などが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。


【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】
ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。

BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。
また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。

ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。

特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。
下記を参考にして下さい。

iPhoneの場合
https://support.apple.com/ja-jp/102440

Androidの場合
https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/