【4週間指導】フォーム特化型オンラインパーソナル

理想のフォームを4週間で習得！ 動きを根本から変えるフォーム特化型オンラインパーソナル。 「最高のパフォーマンスは、理想のフォームから生まれる。」 あなたの今のフォーム、本当に理想的と言えますか？ もし少しでも不安や違和感があるのなら、それは伸びしろです。 この4週間のオンラインパーソナルプログラムは、“動きの質”を根本から見直し、理想のフォームを確実に身につけることを目的としています。 【なぜ「4週間」なのか？】 神経系の再構築には最低3週間が必要です。 そこにさらに1週間を加えることで、新たな動作パターンを確実に定着させ、無意識レベルで理想のフォームを扱えるようになります。 【このプログラムは、他とは違います】 ・高重量・高頻度のトレーニングは行いません ・筋力や筋量よりも、「動きの質」にフォーカスします ・オンラインでも、丁寧で的確なフィードバックをお届けします フォーム改善は、単なるテクニックの修正ではありません。神経系からの再構築＝あなたの“動きのOS”をアップデートすることなのです。 【「筋力が落ちるのでは…」という不安は不要です】 4週間という短期間では、筋力・筋量の大幅な減少はありません。 むしろ、正しいフォームでの神経適応によって、今後のトレーニング効率が飛躍的に向上し、長期的な成長を促進します。 【このような方に最適です】 ・フォームに不安や違和感を感じている方 ・自己流トレーニングから脱却し、正しい動作を学びたい方 ・短期間で動きの改善を実感したい方 ・オンラインで効率よくパーソナル指導を受けたい方 ・トレーニングの質と成果を同時に高めたい方 【プログラムの特長】 ・4週間で理想のフォームを習得 ・神経系から動作を再構築し、出力・安定性を向上 ・トレーニングは効率的で無理のない設計 ・遠方から参加可能なオンライン形式 ・三土手大介がマンツーマンで丁寧に指導 【得られる効果】 ・正確で安定したフォームの習得 ・怪我のリスク軽減 ・パフォーマンスの向上 ・トレーニング効率の改善 ・自己ベスト更新への礎づくり ・トレーニングに対するモチベーションの向上 【4週間後のあなたへ】 4週間後、あなたのフォームは確実に進化しています。 そしてそのフォームは、あなたのパフォーマンスを一段上のステージへと導くでしょう。 理想のフォームで、最高のパフォーマンスを共に目指しましょう。 今がその第一歩です。 【オンラインパーソナルの流れ】 1.LINE IDの登録 ご注文頂いた後にＰＤＦをダウンロードすると私のLINE IDが記載されておりますので登録お願いします。 2.各種指示されたデータを送る ＰＤＦに最初に送っていただきたい各種データリストがありますので、それらを送っていただきます。かなり細かく指示しておりますが、適切な指導をさせていただきたいので具体的な情報を送ってください。 3.頂いたデータに対して三土手大介がアドバイス 送信して頂いたデータを見て最初のフォーム改善点を現状把握できる範囲で全てアドバイスします。また、今後行うプログラムに対しても作成してお渡しします。プログラムは4週間で構成されたものを送ります。また、プログラム終了後に今後のプログラム提案や各種アドバイスもお伝えします。 フォームアドバイスは主に動画で送信します。プログラムに関しては表や文章で送信して、補足部分を動画で解説します。動画でわかりやすく解説するため細かいニュアンスなどもしっかりとお伝えすることが出来ます。 4.動画と質問送信のやり取りを繰り返す 最初のフォーム指導とプログラムを受け取ったら、そこから4週間プログラムに入っていきます。毎回のトレーニング動画を送信していただき、そのフォームに対して随時三土手大介からアドバイスを差し上げます。プログラムに対しても臨機応変に調整しながら進めていきます。 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【※重要※お申込みに際しての注意点】 各種スポーツ施設の店舗によっては動画撮影を禁止している場所もありますので、事前に確認されてからお申込みをお願いします。 お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れや各種動画の撮影方法などが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/

【7週間指導】動きを根本から変えるフォーム＆プログラム特化型

理想のフォームとプログラムを 7週間で習得！ 動きを根本から変えるフォーム＆プログラム特化型オンラインパーソナル。 「最高のパフォーマンスは、理想のフォームと戦略的プログラムから生まれる。」 あなたのフォームとトレーニング設計、本当に理想的と言えますか？ もし少しでも不安や違和感があるのなら、それは伸びしろです。 この7週間のオンラインパーソナルプログラムは、“動きの質”と“メニュー構成”を同時に見直し、 理想のフォームと最適なプログラム運用を確実に身につけることを目的としています。 【なぜ「7週間」なのか？】 お渡しするプログラムは6週間で構成されております。オンラインパーソナル開始時に多少のやり取りがあり、その後プログラム開始という流れなので、7週間あればその期間の中で余裕をもって終えることが出来ますし、プログラム終了後に今後のプログラム提案や各種アドバイスもお伝え出来るからです。 【このプログラムは、他とは違います】 ・動きの質 × メニュー最適化 にフォーカスします ・週を追うごとに丁寧で的確なフィードバックをお届けします ・フォームとプログラムを積み上げる成功体験をお届けします フォーム＆プログラム改善は、あなたの“動きのOS”と“ソフトウェア”を同時にアップデートすることなのです。 【新しい取り組みで大丈夫？という不安は不要です】 7週間という期間を今までとは違ったアプローチでトレーニングしても全く心配はいりません。 むしろ、正しいフォームと戦略的プログラムにより効率的な神経適応が進み、今後の成長速度が飛躍的に向上します。 【このような方に最適です】 ・フォームとメニューがチグハグだと感じている方 ・自己流トレーニングから脱却し、正しい動作と設計を学びたい方 ・中期的に動きと成果の両方を伸ばしたい方 ・オンラインで効率よくパーソナル指導を受けたい方 【プログラムの特長】 ・7週間でフォーム＆プログラムを習得 ・神経系から動作を再構築し、出力・安定性を向上 ・メニュー設計の原則を学び、自己管理力も向上 ・遠方から参加可能なオンライン形式 ・三土手大介がマンツーマンで丁寧に指導 【得られる効果】 ・正確で安定したフォームの習得 ・怪我のリスク軽減 ・出力向上＆プログラム運用スキルの両立 ・トレーニング効率の改善 ・中長期の自己ベスト更新を狙える基盤づくり 【7週間後のあなたへ】 7週間後、あなたのフォームはもちろん、プログラム運用までもが進化しています。 その相乗効果が、パフォーマンスを次のステージへ導くでしょう。 理想のフォームと戦略的プログラムで、最高のパフォーマンスを共に目指しましょう。 今がその第一歩です。 【オンラインパーソナルの流れ】 1.LINE IDの登録 ご注文頂いた後にＰＤＦをダウンロードすると私のLINE IDが記載されておりますので登録お願いします。 2.各種指示されたデータを送る ＰＤＦに最初に送っていただきたい各種データリストがありますので、それらを送っていただきます。かなり細かく指示しておりますが、適切な指導をさせていただきたいので送ってください。 3.頂いたデータに対して三土手大介がアドバイス 送信して頂いたデータを見て最初のフォーム改善点を現状把握できる範囲で全てアドバイスします。また、今後行うプログラムに対しても作成してお渡しします。プログラムは6週間で構成されたものを送りますので、7週間の期間の中で余裕をもって終えることが出来ますし、プログラム終了後に今後のプログラム提案や各種アドバイスもお伝え出来ます。フォームアドバイスは主に動画で送信します。プログラムに関しては表や文章で送信して、補足部分を動画で解説します。動画でわかりやすく解説するため細かいニュアンスなどもしっかりとお伝えすることが出来ます。 4.動画と質問送信のやり取りを繰り返す 最初のフォーム指導とプログラムを受け取ったら、そこから6週間プログラムに入っていきます。毎回のトレーニング動画を送信していただき、そのフォームに対して随時三土手大介からアドバイスを差し上げます。プログラムに対しても臨機応変に調整しながら進めていきます。 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【※重要※お申込みに際しての注意点】 各種スポーツ施設の店舗によっては動画撮影を禁止している場所もありますので、事前に確認されてからお申込みをお願いします。 お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れや各種動画の撮影方法などが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/

【14週間指導】フォーム・プログラム・ピーキング戦略フルサポート型

理想のフォームとパフォーマンスを 14週間で完全仕上げ！ 大会対応も視野に入れた フォーム・プログラム・ピーキング戦略フルサポート型オンラインパーソナル。 「勝てるパフォーマンスは、洗練されたフォームとプログラム、ピーキング戦略から生まれる。」 あなたのフォームとプログラム、本当に “仕上がる” レベルと言えますか？ もし少しでも不安があるのなら、それは伸びしろです。 この14週間のオンラインパーソナルプログラムは、 フォームの最適化 × プログラム設計 × ピーキング戦略 を一括で見直し、 “ピークを出せる能力” をつくることを目的としています。 【なぜ「14週間」なのか？】 お渡しするプログラムは6週間で構成されております。オンラインパーソナル開始時に多少のやり取りがあり、その後プログラム開始という流れなので、14週間のうち半分の、7週間あればその期間の中で余裕をもって終えることが出来ます。プログラム終了後に少しリロードを挟み、そこから更にピークを作り出すための今後のプログラム提案や各種アドバイスをお伝えします。 14週間という十分な期間で 「フォーム＆プログラム基礎構築→リロード→ピーク構築」 のサイクルを完成させます。 【このプログラムは、他とは違います】 ・ピークを作り出す戦略的ロードマップ で成長を加速 ・フォーム・プログラム・ピーク戦術をワンストップで最適化 ・オンラインでもリアル以上の密度でフィードバック フォーム改善は “動きのOS” の更新。ピーキング戦略は “アプリ” の最適化―― 両方を同時に行うからこそ、勝てるパフォーマンスが得られます。 【新しい取り組みで大丈夫？という不安は不要です】 14週間の漸進的設計により、筋力・筋量を高めながら神経適応と強度アップを両立。むしろ正しいピーキング によって、自己ベスト更新のチャンスを高めます。 【このような方に最適です】 ・大会を視野にピーキングを学びたい方（大会出場しない方も大歓迎） ・長期で確実にPRを更新したい方 ・仕上げまで含めた総合サポートを求める方 ・オンラインでマンツーマンの戦略指導を受けたい方 【プログラムの特長】 ・14週間でフォーム・プログラム・ピーク戦略を網羅的に習得 ・神経系から動作を再構築し、出力と安定性を最大化 ・ピーキングによる疲労マネジメントと本番コンディション調整 ・遠方から参加可能なオンライン形式 ・三土手大介が計画立案から仕上げまで伴走 【得られる効果】 ・正確で安定したフォームの習得 ・怪我リスクの軽減と持続的パフォーマンス向上 ・本番で力を最大限に発揮できるピーキングスキル ・中長期で自己ベストを更新し続ける基盤づくり 【14週間後のあなたへ】 14週間後、あなたは “本番で戦える身体” と “勝てる戦略” を手にしています。 理想のフォームと戦略で、最高のパフォーマンスを共に目指しましょう。 今がその第一歩です。 【オンラインパーソナルの流れ】 1.LINE IDの登録 ご注文頂いた後にＰＤＦをダウンロードすると私のLINE IDが記載されておりますので登録お願いします。 2.各種指示されたデータを送る ＰＤＦに最初に送っていただきたい各種データリストがありますので、それらを送っていただきます。かなり細かく指示しておりますが、適切な指導をさせていただきたいので送ってください。 3.頂いたデータに対して三土手大介がアドバイス 送信して頂いたデータを見て最初のフォーム改善点を現状把握できる範囲で全てアドバイスします。また、今後行うプログラムに対しても作成してお渡しします。プログラムは6週間で構成されたものを送りますので、14週間の期間の中で余裕をもって2周回すことが出来ます。 フォームアドバイスは主に動画で送信します。プログラムに関しては表や文章で送信して、補足部分を動画で解説します。動画でわかりやすく解説するため細かいニュアンスなどもしっかりとお伝えすることが出来ます。 4.動画と質問送信のやり取りを繰り返す 最初のフォーム指導とプログラムを受け取ったら、そこから6週間プログラムに入っていきます。毎回のトレーニング動画を送信していただき、そのフォームに対して随時三土手大介からアドバイスを差し上げます。プログラムに対しても臨機応変に調整しながら進めていきます。 6週間のプログラムを完遂したらその結果を踏まえて、次回のプログラム提示と各種フォームの課題をお伝えします。その結果を踏まえて、1週間ほどのリロードを挟み、再度6週間プログラムを行っていただきます。2回目のプログラムが終了した時点で、次回プログラムとアドバイスをお伝えして指導が完了という流れです。 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【※重要※お申込みに際しての注意点】 各種スポーツ施設の店舗によっては動画撮影を禁止している場所もありますので、事前に確認されてからお申込みをお願いします。 お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れや各種動画の撮影方法などが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/

オンラインプログラム（5～6週間×2回分）

三土手大介オンラインプログラム作成 【三土手大介オンラインプログラム作成とは？】 遠方なのでノーリミッツに行ってパーソナルを受けるのはチョット厳しい・・・。 スマホで簡単に指導を受けたいと思っているあなた！！ 三土手大介があなたのトレーニングプログラムをチェックして、効率よく伸ばせるプログラム指導をいたします。 【トレーニングプログラム作成の流れ】 お申込み頂くとPDFファイルをダウンロード出来ます。ファイルの中にある記載事項をLINEで送って下さい。 お客様のデータとご要望に応じたプログラムを作成して、プログラムデータと共にアドバイス動画をLINEで送ります。 プログラムは5〜6週間のものを作りますので、一度そのプログラムを終えたらプログラムの達成状況を教えて頂きます。 それを踏まえて次のプログラムを作成してオンラインプログラムは終了となります。 つまり、2回分のプログラム作成をするという感じになります。 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【オンラインプログラム作成希望の皆様へ三土手大介から一言】 今の時代、スマホ1台あればほとんどなんでも出来てしまうという感じだと思います。LINEなどを使えば、動画や音声、写真、文章など瞬時に簡単に送信出来てしまいます。 自分では良いと思って行っているトレーニングプログラムだけど本当にこれで良いのか？もっと伸ばしやすいプログラムがあるのか？と思っている方は是非一度三土手大介にプログラム作成を依頼してみて下さい。 皆様のトレーニングプログラムをしっかりと分析した中で伸び悩みの原因を解明し、今の皆様に最適なトレーニングプログラムを作成いたします。 プログラム作成はプログラムの表だけではなく、私からのアドバイス解説動画も返信いたします。ですので、より具体的にわかりやすい指導が可能となります。 時間は有限です。一人で悩んでいないで是非専門家に相談して下さい。 【オンラインパーソナルもあります】 オンラインプログラムとは別に別途トレーニング指導のオンラインパーソナルもありますので、そちらも合わせて申込み頂ければあたなのスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのフォーム指導もバッチリサポート致します。 ※オンラインパーソナルのフォーム指導はスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのビッグ3のみとなります。 ※単発のオンラインパーソナルの場合はフォーム指導のみですが、期間コースを選択の場合はトレーニングメニュー作成も同時に行いますので期間コースをお申し込みの場合は改めてプログラム作成を申し込む必要はありません。 ※オンラインパーソナルに関しては別途下記のページにてご確認ください。 https://nolimitsgym.base.ec/categories/3316734 【こんな人におすすめ】 ・ノーリミッツにパーソナルに行きたくても遠くて行けない。 ・自分の周りに正しくプログラムを作成できるトレーナーがいない。 ・現在自分が行っているプログラムが本当に正しいのか不安。 ・今後のトレーニングの方向性がわからない。 ・いつも怪我をしてしまう。 お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/

【1種目指導】三土手大介オンラインパーソナル

三土手大介オンラインパーソナル 【三土手大介オンラインパーソナルとは？】 遠方なのでノーリミッツに行ってパーソナルを受けるのはチョット厳しい・・・。 スマホで簡単に指導を受けたいと思っているあなた！！ 三土手大介があなたのトレーニング動画をチェックして、効率よくパーソナル指導をいたします。 あたなのスクワット、ベンチプレス、デッドリフトをバッチリサポート致します。 ※1～3種目オンラインパーソナルはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのフォーム指導のみとなります。 ※期間コースを選択の場合はトレーニングメニュー作成もご希望があれば行いますので別途申し込みの必要はありません。 ※1～3種目オンラインパーソナルの方で更にオンラインプログラムをご希望の方は別途こちらからお願いします。 https://nolimitsgym.base.ec/items/51401497 ※期間コースなど各種コースをご希望の場合は下記リンクよりお願いします。 https://nolimitsgym.base.ec/categories/3316734 【こんな人におすすめ】 ・ノーリミッツにパーソナルに行きたくても遠くて行けない。 ・自分の周りに正しくフォームをチェックできるトレーナーがいない。 ・現在自分が行っているフォームが本当に正しいのか不安。 ・今後のトレーニングの方向性がわからない。 ・いつも怪我をしてしまう。怪我をしないフォームを作りたい。 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【オンラインパーソナル希望の皆様へ三土手大介から一言】 今の時代、スマホ1台あればほとんどなんでも出来てしまうという感じだと思います。LINEなどを使えば、動画や音声、写真、文章など瞬時に簡単に送信出来てしまいます。 正しくスクワットやベンチプレス、デッドリフトを行いたいけど、どうやっていいかわからない。または、本当に正しく出来ているのか心配という人に是非活用して頂けたらと思います。 私からのアドバイス動画で返信いたします。ですので、より具体的にわかりやすい指導が可能となります。時間は有限です。一人で悩んでいないで是非専門家に相談して下さい。 【オンラインパーソナルの流れ】 1.LINE IDの登録 ご注文頂いた後にＰＤＦをダウンロードすると私のLINE IDが記載されておりますので登録お願いします。 2.動画でフォームを撮影したものと質問文章を送る ＰＤＦに動画撮影のポイントや方法が記載されておりますのでそちらを参考にして頂いて動画とその種目に対する悩みや質問を書いて送ってください。 3.動画に対して三土手大介がアドバイスいたします。 送信して頂いた動画を見て問題点や改善点を現状把握できる範囲で全てアドバイスします。 アドバイスは主に動画で送信します。場合によっては表や文章でも送信します。 動画でわかりやすく解説するため細かいニュアンスなどもしっかりとお伝えすることが出来ます。 4.受け取ったアドバイスをに対して更に疑問質問があれば返信。 三土手大介からのアドバイスに対して再度わからない部分があれば質問してきてください。単発コースの場合、再度そのアドバイスを三土手大介が送信して終了となります。つまりやりとりを二往復する感じです。 【※重要※お申込みに際しての注意点】 各種スポーツ施設の店舗によっては動画撮影を禁止している場所もありますので、事前に確認されてからお申込みをお願いします。 お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れや各種動画の撮影方法などが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/

【2種目指導】三土手大介オンラインパーソナル

三土手大介オンラインパーソナル 【三土手大介オンラインパーソナルとは？】 遠方なのでノーリミッツに行ってパーソナルを受けるのはチョット厳しい・・・。 スマホで簡単に指導を受けたいと思っているあなた！！ 三土手大介があなたのトレーニング動画をチェックして、効率よくパーソナル指導をいたします。 あたなのスクワット、ベンチプレス、デッドリフトをバッチリサポート致します。 ※1～3種目オンラインパーソナルはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのフォーム指導のみとなります。 ※期間コースを選択の場合はトレーニングメニュー作成もご希望があれば行いますので別途申し込みの必要はありません。 ※1～3種目オンラインパーソナルの方で更にオンラインプログラムをご希望の方は別途こちらからお願いします。 https://nolimitsgym.base.ec/items/51401497 ※期間コースなど各種コースをご希望の場合は下記リンクよりお願いします。 https://nolimitsgym.base.ec/categories/3316734 【こんな人におすすめ】 ・ノーリミッツにパーソナルに行きたくても遠くて行けない。 ・自分の周りに正しくフォームをチェックできるトレーナーがいない。 ・現在自分が行っているフォームが本当に正しいのか不安。 ・今後のトレーニングの方向性がわからない。 ・いつも怪我をしてしまう。怪我をしないフォームを作りたい。 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【オンラインパーソナル希望の皆様へ三土手大介から一言】 今の時代、スマホ1台あればほとんどなんでも出来てしまうという感じだと思います。LINEなどを使えば、動画や音声、写真、文章など瞬時に簡単に送信出来てしまいます。 正しくスクワットやベンチプレス、デッドリフトを行いたいけど、どうやっていいかわからない。または、本当に正しく出来ているのか心配という人に是非活用して頂けたらと思います。 私からのアドバイス動画で返信いたします。ですので、より具体的にわかりやすい指導が可能となります。時間は有限です。一人で悩んでいないで是非専門家に相談して下さい。 【オンラインパーソナルの流れ】 1.LINE IDの登録 ご注文頂いた後にＰＤＦをダウンロードすると私のLINE IDが記載されておりますので登録お願いします。 2.動画でフォームを撮影したものと質問文章を送る ＰＤＦに動画撮影のポイントや方法が記載されておりますのでそちらを参考にして頂いて動画とその種目に対する悩みや質問を書いて送ってください。 3.動画に対して三土手大介がアドバイスいたします。 送信して頂いた動画を見て問題点や改善点を現状把握できる範囲で全てアドバイスします。 アドバイスは主に動画で送信します。場合によっては表や文章でも送信します。 動画でわかりやすく解説するため細かいニュアンスなどもしっかりとお伝えすることが出来ます。 4.受け取ったアドバイスをに対して更に疑問質問があれば返信。 三土手大介からのアドバイスに対して再度わからない部分があれば質問してきてください。単発コースの場合、再度そのアドバイスを三土手大介が送信して終了となります。つまりやりとりを二往復する感じです。 【※重要※お申込みに際しての注意点】 各種スポーツ施設の店舗によっては動画撮影を禁止している場所もありますので、事前に確認されてからお申込みをお願いします。 お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れや各種動画の撮影方法などが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/

【3種目指導】三土手大介オンラインパーソナル

三土手大介オンラインパーソナル 【三土手大介オンラインパーソナルとは？】 遠方なのでノーリミッツに行ってパーソナルを受けるのはチョット厳しい・・・。 スマホで簡単に指導を受けたいと思っているあなた！！ 三土手大介があなたのトレーニング動画をチェックして、効率よくパーソナル指導をいたします。 あたなのスクワット、ベンチプレス、デッドリフトをバッチリサポート致します。 ※1～3種目オンラインパーソナルはスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのフォーム指導のみとなります。 ※期間コースを選択の場合はトレーニングメニュー作成もご希望があれば行いますので別途申し込みの必要はありません。 ※1～3種目オンラインパーソナルの方で更にオンラインプログラムをご希望の方は別途こちらからお願いします。 https://nolimitsgym.base.ec/items/51401497 ※期間コースなど各種コースをご希望の場合は下記リンクよりお願いします。 https://nolimitsgym.base.ec/categories/3316734 【こんな人におすすめ】 ・ノーリミッツにパーソナルに行きたくても遠くて行けない。 ・自分の周りに正しくフォームをチェックできるトレーナーがいない。 ・現在自分が行っているフォームが本当に正しいのか不安。 ・今後のトレーニングの方向性がわからない。 ・いつも怪我をしてしまう。怪我をしないフォームを作りたい。 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【オンラインパーソナル希望の皆様へ三土手大介から一言】 今の時代、スマホ1台あればほとんどなんでも出来てしまうという感じだと思います。LINEなどを使えば、動画や音声、写真、文章など瞬時に簡単に送信出来てしまいます。 正しくスクワットやベンチプレス、デッドリフトを行いたいけど、どうやっていいかわからない。または、本当に正しく出来ているのか心配という人に是非活用して頂けたらと思います。 私からのアドバイス動画で返信いたします。ですので、より具体的にわかりやすい指導が可能となります。時間は有限です。一人で悩んでいないで是非専門家に相談して下さい。 【オンラインパーソナルの流れ】 1.LINE IDの登録 ご注文頂いた後にＰＤＦをダウンロードすると私のLINE IDが記載されておりますので登録お願いします。 2.動画でフォームを撮影したものと質問文章を送る ＰＤＦに動画撮影のポイントや方法が記載されておりますのでそちらを参考にして頂いて動画とその種目に対する悩みや質問を書いて送ってください。 3.動画に対して三土手大介がアドバイスいたします。 送信して頂いた動画を見て問題点や改善点を現状把握できる範囲で全てアドバイスします。 アドバイスは主に動画で送信します。場合によっては表や文章でも送信します。 動画でわかりやすく解説するため細かいニュアンスなどもしっかりとお伝えすることが出来ます。 4.受け取ったアドバイスをに対して更に疑問質問があれば返信。 三土手大介からのアドバイスに対して再度わからない部分があれば質問してきてください。単発コースの場合、再度そのアドバイスを三土手大介が送信して終了となります。つまりやりとりを二往復する感じです。 【※重要※お申込みに際しての注意点】 各種スポーツ施設の店舗によっては動画撮影を禁止している場所もありますので、事前に確認されてからお申込みをお願いします。 お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れや各種動画の撮影方法などが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/