【4週間指導】フォーム特化型オンラインパーソナル

理想のフォームを4週間で習得！ 動きを根本から変えるフォーム特化型オンラインパーソナル。 「最高のパフォーマンスは、理想のフォームから生まれる。」 あなたの今のフォーム、本当に理想的と言えますか？ もし少しでも不安や違和感があるのなら、それは伸びしろです。 この4週間のオンラインパーソナルプログラムは、“動きの質”を根本から見直し、理想のフォームを確実に身につけることを目的としています。 【なぜ「4週間」なのか？】 神経系の再構築には最低3週間が必要です。 そこにさらに1週間を加えることで、新たな動作パターンを確実に定着させ、無意識レベルで理想のフォームを扱えるようになります。 【このプログラムは、他とは違います】 ・高重量・高頻度のトレーニングは行いません ・筋力や筋量よりも、「動きの質」にフォーカスします ・オンラインでも、丁寧で的確なフィードバックをお届けします フォーム改善は、単なるテクニックの修正ではありません。神経系からの再構築＝あなたの“動きのOS”をアップデートすることなのです。 【「筋力が落ちるのでは…」という不安は不要です】 4週間という短期間では、筋力・筋量の大幅な減少はありません。 むしろ、正しいフォームでの神経適応によって、今後のトレーニング効率が飛躍的に向上し、長期的な成長を促進します。 【このような方に最適です】 ・フォームに不安や違和感を感じている方 ・自己流トレーニングから脱却し、正しい動作を学びたい方 ・短期間で動きの改善を実感したい方 ・オンラインで効率よくパーソナル指導を受けたい方 ・トレーニングの質と成果を同時に高めたい方 【プログラムの特長】 ・4週間で理想のフォームを習得 ・神経系から動作を再構築し、出力・安定性を向上 ・トレーニングは効率的で無理のない設計 ・遠方から参加可能なオンライン形式 ・三土手大介がマンツーマンで丁寧に指導 【得られる効果】 ・正確で安定したフォームの習得 ・怪我のリスク軽減 ・パフォーマンスの向上 ・トレーニング効率の改善 ・自己ベスト更新への礎づくり ・トレーニングに対するモチベーションの向上 【4週間後のあなたへ】 4週間後、あなたのフォームは確実に進化しています。 そしてそのフォームは、あなたのパフォーマンスを一段上のステージへと導くでしょう。 理想のフォームで、最高のパフォーマンスを共に目指しましょう。 今がその第一歩です。 【オンラインパーソナルの流れ】 1.LINE IDの登録 ご注文頂いた後にＰＤＦをダウンロードすると私のLINE IDが記載されておりますので登録お願いします。 2.各種指示されたデータを送る ＰＤＦに最初に送っていただきたい各種データリストがありますので、それらを送っていただきます。かなり細かく指示しておりますが、適切な指導をさせていただきたいので具体的な情報を送ってください。 3.頂いたデータに対して三土手大介がアドバイス 送信して頂いたデータを見て最初のフォーム改善点を現状把握できる範囲で全てアドバイスします。また、今後行うプログラムに対しても作成してお渡しします。プログラムは4週間で構成されたものを送ります。また、プログラム終了後に今後のプログラム提案や各種アドバイスもお伝えします。 フォームアドバイスは主に動画で送信します。プログラムに関しては表や文章で送信して、補足部分を動画で解説します。動画でわかりやすく解説するため細かいニュアンスなどもしっかりとお伝えすることが出来ます。 4.動画と質問送信のやり取りを繰り返す 最初のフォーム指導とプログラムを受け取ったら、そこから4週間プログラムに入っていきます。毎回のトレーニング動画を送信していただき、そのフォームに対して随時三土手大介からアドバイスを差し上げます。プログラムに対しても臨機応変に調整しながら進めていきます。 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【※重要※お申込みに際しての注意点】 各種スポーツ施設の店舗によっては動画撮影を禁止している場所もありますので、事前に確認されてからお申込みをお願いします。 お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れや各種動画の撮影方法などが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/

【7週間指導】動きを根本から変えるフォーム＆プログラム特化型

理想のフォームとプログラムを 7週間で習得！ 動きを根本から変えるフォーム＆プログラム特化型オンラインパーソナル。 「最高のパフォーマンスは、理想のフォームと戦略的プログラムから生まれる。」 あなたのフォームとトレーニング設計、本当に理想的と言えますか？ もし少しでも不安や違和感があるのなら、それは伸びしろです。 この7週間のオンラインパーソナルプログラムは、“動きの質”と“メニュー構成”を同時に見直し、 理想のフォームと最適なプログラム運用を確実に身につけることを目的としています。 【なぜ「7週間」なのか？】 お渡しするプログラムは6週間で構成されております。オンラインパーソナル開始時に多少のやり取りがあり、その後プログラム開始という流れなので、7週間あればその期間の中で余裕をもって終えることが出来ますし、プログラム終了後に今後のプログラム提案や各種アドバイスもお伝え出来るからです。 【このプログラムは、他とは違います】 ・動きの質 × メニュー最適化 にフォーカスします ・週を追うごとに丁寧で的確なフィードバックをお届けします ・フォームとプログラムを積み上げる成功体験をお届けします フォーム＆プログラム改善は、あなたの“動きのOS”と“ソフトウェア”を同時にアップデートすることなのです。 【新しい取り組みで大丈夫？という不安は不要です】 7週間という期間を今までとは違ったアプローチでトレーニングしても全く心配はいりません。 むしろ、正しいフォームと戦略的プログラムにより効率的な神経適応が進み、今後の成長速度が飛躍的に向上します。 【このような方に最適です】 ・フォームとメニューがチグハグだと感じている方 ・自己流トレーニングから脱却し、正しい動作と設計を学びたい方 ・中期的に動きと成果の両方を伸ばしたい方 ・オンラインで効率よくパーソナル指導を受けたい方 【プログラムの特長】 ・7週間でフォーム＆プログラムを習得 ・神経系から動作を再構築し、出力・安定性を向上 ・メニュー設計の原則を学び、自己管理力も向上 ・遠方から参加可能なオンライン形式 ・三土手大介がマンツーマンで丁寧に指導 【得られる効果】 ・正確で安定したフォームの習得 ・怪我のリスク軽減 ・出力向上＆プログラム運用スキルの両立 ・トレーニング効率の改善 ・中長期の自己ベスト更新を狙える基盤づくり 【7週間後のあなたへ】 7週間後、あなたのフォームはもちろん、プログラム運用までもが進化しています。 その相乗効果が、パフォーマンスを次のステージへ導くでしょう。 理想のフォームと戦略的プログラムで、最高のパフォーマンスを共に目指しましょう。 今がその第一歩です。 【オンラインパーソナルの流れ】 1.LINE IDの登録 ご注文頂いた後にＰＤＦをダウンロードすると私のLINE IDが記載されておりますので登録お願いします。 2.各種指示されたデータを送る ＰＤＦに最初に送っていただきたい各種データリストがありますので、それらを送っていただきます。かなり細かく指示しておりますが、適切な指導をさせていただきたいので送ってください。 3.頂いたデータに対して三土手大介がアドバイス 送信して頂いたデータを見て最初のフォーム改善点を現状把握できる範囲で全てアドバイスします。また、今後行うプログラムに対しても作成してお渡しします。プログラムは6週間で構成されたものを送りますので、7週間の期間の中で余裕をもって終えることが出来ますし、プログラム終了後に今後のプログラム提案や各種アドバイスもお伝え出来ます。フォームアドバイスは主に動画で送信します。プログラムに関しては表や文章で送信して、補足部分を動画で解説します。動画でわかりやすく解説するため細かいニュアンスなどもしっかりとお伝えすることが出来ます。 4.動画と質問送信のやり取りを繰り返す 最初のフォーム指導とプログラムを受け取ったら、そこから6週間プログラムに入っていきます。毎回のトレーニング動画を送信していただき、そのフォームに対して随時三土手大介からアドバイスを差し上げます。プログラムに対しても臨機応変に調整しながら進めていきます。 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【※重要※お申込みに際しての注意点】 各種スポーツ施設の店舗によっては動画撮影を禁止している場所もありますので、事前に確認されてからお申込みをお願いします。 お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れや各種動画の撮影方法などが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/

【14週間指導】フォーム・プログラム・ピーキング戦略フルサポート型

理想のフォームとパフォーマンスを 14週間で完全仕上げ！ 大会対応も視野に入れた フォーム・プログラム・ピーキング戦略フルサポート型オンラインパーソナル。 「勝てるパフォーマンスは、洗練されたフォームとプログラム、ピーキング戦略から生まれる。」 あなたのフォームとプログラム、本当に “仕上がる” レベルと言えますか？ もし少しでも不安があるのなら、それは伸びしろです。 この14週間のオンラインパーソナルプログラムは、 フォームの最適化 × プログラム設計 × ピーキング戦略 を一括で見直し、 “ピークを出せる能力” をつくることを目的としています。 【なぜ「14週間」なのか？】 お渡しするプログラムは6週間で構成されております。オンラインパーソナル開始時に多少のやり取りがあり、その後プログラム開始という流れなので、14週間のうち半分の、7週間あればその期間の中で余裕をもって終えることが出来ます。プログラム終了後に少しリロードを挟み、そこから更にピークを作り出すための今後のプログラム提案や各種アドバイスをお伝えします。 14週間という十分な期間で 「フォーム＆プログラム基礎構築→リロード→ピーク構築」 のサイクルを完成させます。 【このプログラムは、他とは違います】 ・ピークを作り出す戦略的ロードマップ で成長を加速 ・フォーム・プログラム・ピーク戦術をワンストップで最適化 ・オンラインでもリアル以上の密度でフィードバック フォーム改善は “動きのOS” の更新。ピーキング戦略は “アプリ” の最適化―― 両方を同時に行うからこそ、勝てるパフォーマンスが得られます。 【新しい取り組みで大丈夫？という不安は不要です】 14週間の漸進的設計により、筋力・筋量を高めながら神経適応と強度アップを両立。むしろ正しいピーキング によって、自己ベスト更新のチャンスを高めます。 【このような方に最適です】 ・大会を視野にピーキングを学びたい方（大会出場しない方も大歓迎） ・長期で確実にPRを更新したい方 ・仕上げまで含めた総合サポートを求める方 ・オンラインでマンツーマンの戦略指導を受けたい方 【プログラムの特長】 ・14週間でフォーム・プログラム・ピーク戦略を網羅的に習得 ・神経系から動作を再構築し、出力と安定性を最大化 ・ピーキングによる疲労マネジメントと本番コンディション調整 ・遠方から参加可能なオンライン形式 ・三土手大介が計画立案から仕上げまで伴走 【得られる効果】 ・正確で安定したフォームの習得 ・怪我リスクの軽減と持続的パフォーマンス向上 ・本番で力を最大限に発揮できるピーキングスキル ・中長期で自己ベストを更新し続ける基盤づくり 【14週間後のあなたへ】 14週間後、あなたは “本番で戦える身体” と “勝てる戦略” を手にしています。 理想のフォームと戦略で、最高のパフォーマンスを共に目指しましょう。 今がその第一歩です。 【オンラインパーソナルの流れ】 1.LINE IDの登録 ご注文頂いた後にＰＤＦをダウンロードすると私のLINE IDが記載されておりますので登録お願いします。 2.各種指示されたデータを送る ＰＤＦに最初に送っていただきたい各種データリストがありますので、それらを送っていただきます。かなり細かく指示しておりますが、適切な指導をさせていただきたいので送ってください。 3.頂いたデータに対して三土手大介がアドバイス 送信して頂いたデータを見て最初のフォーム改善点を現状把握できる範囲で全てアドバイスします。また、今後行うプログラムに対しても作成してお渡しします。プログラムは6週間で構成されたものを送りますので、14週間の期間の中で余裕をもって2周回すことが出来ます。 フォームアドバイスは主に動画で送信します。プログラムに関しては表や文章で送信して、補足部分を動画で解説します。動画でわかりやすく解説するため細かいニュアンスなどもしっかりとお伝えすることが出来ます。 4.動画と質問送信のやり取りを繰り返す 最初のフォーム指導とプログラムを受け取ったら、そこから6週間プログラムに入っていきます。毎回のトレーニング動画を送信していただき、そのフォームに対して随時三土手大介からアドバイスを差し上げます。プログラムに対しても臨機応変に調整しながら進めていきます。 6週間のプログラムを完遂したらその結果を踏まえて、次回のプログラム提示と各種フォームの課題をお伝えします。その結果を踏まえて、1週間ほどのリロードを挟み、再度6週間プログラムを行っていただきます。2回目のプログラムが終了した時点で、次回プログラムとアドバイスをお伝えして指導が完了という流れです。 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【※重要※お申込みに際しての注意点】 各種スポーツ施設の店舗によっては動画撮影を禁止している場所もありますので、事前に確認されてからお申込みをお願いします。 お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れや各種動画の撮影方法などが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/

【リピーター様限定】三土手大介オンラインプログラム（5～6週間×2回分）

【リピーター様限定】三土手大介オンラインプログラム（5～6週間×2回分） ※こちらの商品はリピーター様限定です。下記に記載してあるお申し込み条件に適応している方のみご購入お願いします。 三土手大介の指導を一度受けたことがある、熱意あるあなたへ。 あなたの現在のレベルや目標を深く理解しているからこそ提供できる、一切無駄のない最適なサポートで、まだ見ぬ高みへと導きます。 【こんな想いを抱える、あなたにおすすめです】 「以前教わったことを、もっと深く理解して実践したい」 「パーソナル期間終了後も、質の高いメニューを継続したい」 「目標達成まであと一歩。突き抜けるためのきっかけが欲しい」 「一度やりきったけど、さらに上のレベルを目指したい」 【本プログラムで得られること】 あなたの体のクセや強化ポイント、目標達成に特化した完全パーソナライズメニューで、最短距離でのレベルアップをサポートします。 １．あなた専用のトレーニングプログラム（計2回分） 5〜6週間を1クールとし、あなたのための専用プログラムを設計します。まずは1クール実践いただき、その達成状況を分析。結果を踏まえて、次のステージに進むための新たなプログラムを再度作成します。2段階のプログラムで、着実な成長を促します。 ２．三土手大介本人による解説動画 作成したプログラムは、メニューの表データだけでなく、三土手本人による詳細な解説動画と共にお送りします。フォームのポイントや意識すべき点などを深く理解できます。 ※本プログラムはプログラム作成に特化しております。LINEでの継続的な質疑応答やフォーム指導は含まれません。これらをご希望の場合は、再度「期間コースオンラインパーソナル」をお申込みください。 【重要】お申し込み条件について トレーニングの基礎をご理解いただいている方へ、より深く効果的なサポートをご提供し、サービスの質をさらに高めることを目的に、お申し込みいただけるお客様を限定させていただいております。 【お申し込み条件】 以下のいずれかに該当するお客様のみ、ご購入いただけます。 ・三土手大介の対面パーソナルトレーニングを実際に受けたことがある方 ・過去に期間コース（4週間・7週間・14週間）のオンラインパーソナルを修了された方 何卒ご理解ご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。 【お申し込みからプログラム終了までの流れ】 1.お申し込み後 ご購入いただくとPDFファイルがダウンロードできます。ファイル内に記載された必要事項をLINEでお送りください。 2.1回目のプログラムご提供 いただいたデータとご要望に基づき、専用プログラム（5～6週間）と解説動画をLINEでお送りします。 3.実践と結果報告 プログラム終了後、その達成状況をご報告ください。 4.2回目のプログラムご提供 報告内容を分析し、次のステップとなる新たなプログラムをお送りして終了となります。 【三土手大介からのメッセージ】 かつて私の指導を受け、トレーニングに励む中で、「今のプログラムは本当に最適なのか？」「もっと効率的に記録を伸ばす方法はないか？」といった疑問や更なる向上心が芽生えていませんか？ 時間は有限です。皆様の現状を深く理解している私だからこそ、伸び悩みの原因を的確に見つけ出し、今のあなたに最適な戦略を授けることができます。その揺るぎない想いに、私が全力でお応えします。共に次のステージへ駆け上がりましょう。 ▼初めてご利用を検討されていたお客様へ▼ 三土手大介のトレーニングにご興味をお持ちいただけましたら、ぜひ一度「対面パーソナルトレーニング」か、下記の「期間コースオンラインパーソナル」をご体験ください。あなたに最適なトレーニングをご提案させていただきます。 https://nolimitsgym.base.ec/p/00002 【三土手大介プロフィール】 パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。 自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。 また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。 【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】 ・スクワットで日本人初の400Kgオーバー ・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー ・トータル日本人初の1トンオーバー ・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人） 　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回 　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回 　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回 　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回 ・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回 ・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回 ・ベスト記録（旧125kg超級時） 　スクワット435kg 　ベンチプレス360kg 　デッドリフト320kg 　トータル1060kg ・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り 【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】 ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。 BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。 また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。 ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。 特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。 下記を参考にして下さい。 iPhoneの場合 https://support.apple.com/ja-jp/102440 Androidの場合 https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/