限界はない～三土手大介の軌跡～

限界はない～三土手大介の軌跡～

DVD　158分　購入特典PDFデータテキスト付


日本人でただ一人、トータル1ｔ超リフター三土手大介はどのようにして強くなったのか？
強くなる秘密はあるのか？何か特別なコツはあるのか？
すべてはＤＶＤを観ればわかります。
三土手大介が初めて明かすインタビューの数々を是非ご覧ください。






【収録内容】

「自己紹介と内容について」

自己紹介

主な戦績

このDVDの内容について

「どんな子供時代だったか？」

子供時代のエピソード

太ってたけど敏捷だった

力が強いと気付いた瞬間

実は毎日がトレーニング

「トレーニングを始めたきっかけ」

13歳のある日突然に・・・

最初はどのようなトレーニングだったか？

高校生からフリーウエイトを開始

「高校時代のトレーニング」

フィットネス同好会で本格トレーニング開始

人生初のベンチプレスは65キロで10回だった

三か月でベンチプレス100キロ

高校二年生からスクワットも開始

ベンチは高２で165キロ！

昼休みは柔道場でバック転三昧

試合に出るためにデッドリフト開始

「専門学校時代のトレーニング」

フィットネス系専門学校へ入学

パワー系・ボディ系両方の基礎を学んだ

「人生の分岐点全日本優勝」

空手か？パワーか？

20歳で全日本パワー優勝

「バリ島での骨折」

世界ジュニア優勝が目標

緊張で何も覚えていない初の世界ジュニア

骨折の中優勝！

怪我をきっかけにトレーニングを見直す

「サイクルトレーニングの確立」

トレーニング方法に関する疑問

パワー用サイクルトレーニング考案

「椎間板ヘルニアとの戦い」

サイクルトレーニングで重量は伸びたが・・・

重度のヘルニアで三日三晩動けず

廣戸聡一先生との衝撃的な出会い

「廣戸聡一先生との出会い」

治療でどんどん動ける身体に

ある日、衝撃の事実を聞かされる

点と点が全て繋がった瞬間

「レッシュ理論との出会い」

全ての謎がどんどん解けていく楽しさ！

ありとあらゆる怪我をしてきた身体

「世界チャンピオンになって」

全ての行動に意味を持たせる

人生で一番ストイックだった一年間

世界大会初優勝で最初に報告したのは

翌年のワールドゲームズでも優勝

「身体の使い方探しの旅」

世界一になって感じる自分の弱さ

身体の使い方を深く追求

「三度の手術」

身体から発する声を無視しない

肘が悪化し手術

強くなるための手術

三度目の手術は最後の手術

関節は消耗品

「トレーニングの話」

一番伸びてた頃のトレーニング

各部位の頻度は基本週一回

種目の好き嫌いを作らない

補助種目の立ち位置

回数トレーニングを重要視

「スクワットのトレーニング方法」

スクワットはシンプルメニュー

トップサイド系は殆どやらない

「ベンチプレスのトレーニング方法」

ベンチプレスは週に一回集中して

セット数はやや多めに設定

身体の連動性を意識したベンチ

ベンチプレスの補助種目は色々

三頭筋は要の部位

「デッドリフトのトレーニング方法」

背中は色々な角度から攻める

上腕二頭筋もガンガンと！

デッドリフトの補助種目が一番多い

「補助種目についての考え方」

補助種目に関する自分ルール

色々な補助種目を行いデータを取る

「身体のケアに対する考え方」

回復力は必ず衰えるもの

体幹部の柔軟性がカギ

自分自身の身体をよく知る事

他力本願では治らない

出来る痛みと出来ない痛みの区別

「リポーズについて」

ストレッチとは違う柔軟体操

軸が出来て安定して緩む

体幹部の柔軟性を蘇らせる事が大切

「自分のタイプと特性を知ること」

自分の特性を知ることが大切

得意を伸ばす？苦手を克服？

目的と手段を履き違えない

「長年のトレーニングでわかったこと」

何度も言いますが関節は消耗品

人それぞれのやり方がある

食事に例えるとイメージしやすい

人の真似はせず自分の感性を磨く

手応えを求めずにしっくり感を大切に

「最後に『限界とは』」

限界はもっと先にある

ノーリミッツという言葉に出会ったきっかけ

今と昔の世界のレベル

自分で限界を決めない思考力

限界は自分の心の中にあるもの






【三土手大介ベストトレーニング映像も多数収録】

スクワット、ベンチプレス、デッドリフトをはじめ、各種補助種目のベストトレーニング映像をインタビューに織り交ぜて多数収録しております。今回のDVDで初公開のトレーニング映像もたくさんありますので是非ご覧ください。



「収録トレーニング映像」

・ノーベルトSQ 275kg×10

・ノーベルトSQ 290kg×5

・ノーベルトSQ 290kg×8

・ノーベルトSQ 300kg×8

（アップからメインまで）

・SQ 305kg×8

・SQ 320kg×8

・SQ 325kg×5

・SQ 325kg×8

・SQ 330kg×4

・フルギアSQ 420kg×1

・ストップSQ 300kg×6

・ハイレップSQ 220kg×20

・2003全日本パワーSQ435Kg

・BP 215kg×8

・BP 220kg×8

・BP 225kg×8

・BP 230kg×8

・BP 240kg×5

・BP 240kg×6

・フルギアBP 340kg×1

・フルギアBP 350kg×1

・フルギアBP 360kg×1

・ワイドBP 210kg×8

・ナローBP 200kg×8

・ナローBP 215kg×6

・ナローBP 220kg×6

・クローズグリップBP 180Kg×8

・2009全日本パワーBP360Kg

・ノーベルトDL 260kg×6

・ノーベルトDL 275kg×6

・ノーベルトDL 290kg×3

・ナローDL 275kg×6

・ナローDL 280kg×5

・ナローDL 300kg×3

・ぶっこ抜きDL 220kg×6

・DL 290kg×5

・DL 300kg×3

・DL 300kg×4

・DL 300kg×5(ストラップ使用)

・DL 320kg×1

・フルギアDL 320kg×1

・フルギアDL 330kg×1

・フルギアDL 335kg×1

・2004全日本パワーDL320Kg

・レッグカール フルスタック×10

・片足カーフレイズ 240kg×12

・ダンベルフライ 40Kg×12

・スミスフロントプレス 160Kg×7

・サイドレイズ 35Kg×8

・ライイングプレス 150Kg×8

・ディップス 自重+80Kg×7

・ディップス 自重×53

・プレスダウン 90Kg×8

・ワンハンドロー 125kg×8

・ベントオーバーロー 270Kg×8

・ベントオーバーロー 280Kg×8

・シュラッグ 360Kg×8

・ダンベルカール 40Kg×8

・バーベルカール 100Kg×8

・アブローラー 立位×6+α

・リバースハイパーEX 自重×15



【DVD購入特典PDFデータテキスト付】
「三土手大介トレーニングベスト記録表＆全試合結果」

DVD購入者全員に三土手大介のスクワット、ベンチプレス、デッドリフト、様々な補助種目など、すべてのトレーニングベスト記録を一覧にした表と、今までの全試合結果を盛り込んだPDFデータテキストをプレゼントいたします。

トレーニングベスト記録は本邦初公開！!三土手大介のすべてのトレーニングを細かく記録してあります。かなりレアなこのPDFデータテキストを見て、是非モチベーションアップにお役立て下さい!!

※ PDFデータテキストは商品にQRコード用紙を同送しますので、そちらを読み取ってご覧下さい。