オンラインプログラム（5～6週間×2回分）

オンラインプログラム作成の手順.pdf

三土手大介オンラインプログラム作成

【三土手大介オンラインプログラム作成とは？】
遠方なのでノーリミッツに行ってパーソナルを受けるのはチョット厳しい・・・。
スマホで簡単に指導を受けたいと思っているあなた！！

三土手大介があなたのトレーニングプログラムをチェックして、効率よく伸ばせるプログラム指導をいたします。

【トレーニングプログラム作成の流れ】
お申込み頂くとPDFファイルをダウンロード出来ます。ファイルの中にある記載事項をLINEで送って下さい。
お客様のデータとご要望に応じたプログラムを作成して、プログラムデータと共にアドバイス動画をLINEで送ります。

プログラムは5〜6週間のものを作りますので、一度そのプログラムを終えたらプログラムの達成状況を教えて頂きます。

それを踏まえて次のプログラムを作成してオンラインプログラムは終了となります。
つまり、2回分のプログラム作成をするという感じになります。


【三土手大介プロフィール】
パワーリフティングで数々の限界を破ってきたノーリミッツオーナー三土手大介。トレーニング愛好家、各種スポーツ選手、一般の方々とジャンルを問わず様々なお客様に対して、正しい身体の使い方を導く専門家。

自身の成績だけではなく、パワーリフティング買で今まで多くの日本チャンピオン、アジアチャンピオン、世界チャンピオンを育成。

また、スクワット、ベンチプレス、デッドリフトのトレーニングを徹底的に研究し、各種競技スポーツに対してどのようにアプローチしていけば効果的なウエイトトレーニングを行えるか？そして、競技に直結することが出来るか？という事を25年以上に渡って研究し、多くの各種競技スポーツ選手や格闘技選手に対して結果を出してきた。


【三土手大介が打ち破ってきた限界の数々】
・スクワットで日本人初の400Kgオーバー
・ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー
・トータル日本人初の1トンオーバー
・4つの世界タイトル獲得（世界で唯一人）
　世界パワーリフティング選手権　優勝 1回
　世界ベンチプレス選手権　優勝 6回
　ワールドゲームズゲームズ　優勝 1回
　アーノルドスポーツフェスティバルPRO BENCH　優勝2回
・全日本パワーリフティング選手権　優勝20回
・全日本ベンチプレス選手権　優勝18回
・ベスト記録（旧125kg超級時）
　スクワット435kg
　ベンチプレス360kg
　デッドリフト320kg
　トータル1060kg
・2023世界パワーリフティング連盟殿堂入り



【オンラインプログラム作成希望の皆様へ三土手大介から一言】
今の時代、スマホ1台あればほとんどなんでも出来てしまうという感じだと思います。LINEなどを使えば、動画や音声、写真、文章など瞬時に簡単に送信出来てしまいます。
自分では良いと思って行っているトレーニングプログラムだけど本当にこれで良いのか？もっと伸ばしやすいプログラムがあるのか？と思っている方は是非一度三土手大介にプログラム作成を依頼してみて下さい。

皆様のトレーニングプログラムをしっかりと分析した中で伸び悩みの原因を解明し、今の皆様に最適なトレーニングプログラムを作成いたします。

プログラム作成はプログラムの表だけではなく、私からのアドバイス解説動画も返信いたします。ですので、より具体的にわかりやすい指導が可能となります。

時間は有限です。一人で悩んでいないで是非専門家に相談して下さい。




【オンラインパーソナルもあります】
オンラインプログラムとは別に別途トレーニング指導のオンラインパーソナルもありますので、そちらも合わせて申込み頂ければあたなのスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのフォーム指導もバッチリサポート致します。
※オンラインパーソナルのフォーム指導はスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのビッグ3のみとなります。

※単発のオンラインパーソナルの場合はフォーム指導のみですが、期間コースを選択の場合はトレーニングメニュー作成も同時に行いますので期間コースをお申し込みの場合は改めてプログラム作成を申し込む必要はありません。

※オンラインパーソナルに関しては別途下記のページにてご確認ください。
https://nolimitsgym.base.ec/categories/3316734


【こんな人におすすめ】
・ノーリミッツにパーソナルに行きたくても遠くて行けない。
・自分の周りに正しくプログラムを作成できるトレーナーがいない。
・現在自分が行っているプログラムが本当に正しいのか不安。
・今後のトレーニングの方向性がわからない。
・いつも怪我をしてしまう。



お申し込み後にPDFコンテンツをダウンロードすると、PDFに今後の流れが解説されております。お申込みに際してわからないことがあればお気軽にお問合せ下さい。


【デジタルコンテンツダウンロードの手順について】
ご購入後にPDFファイルをダウンロードできます。

BASE側ではデジタルコンテンツ商品はPCからのダウンロードを推奨しておりますが、一般的なスマートフォン（Android・iPhone等）であればPDFファイルをダウンロード出来ております。ただし、Android・iPhone等で一部ダウンロードできないブラウザもあるみたいですので、ダウンロードできない場合は別のブラウザ（例えばiPhoneであればSafariやchromeでダウンロードする。）で試してみて下さい。
また、古い機種の場合、機種によって正常にダウンロードできない場合があります。その場合はPCからダウンロードしていただくようお願いいたします。

ダウンロードは72時間以内に3回まで可能です。ダウンロードしたはずで回数が減っているのにファイルが見当たらない場合は、スマホやパソコンのどこかにファイルが入っている状態で探せない場合がほとんどです。

特にスマホの場合は使っているブラウザによってダウンロードファイルに辿り着く場所が変わって来ます。
下記を参考にして下さい。

iPhoneの場合
https://support.apple.com/ja-jp/102440

Androidの場合
https://enjoy.sso.biglobe.ne.jp/archives/dl_folder_sumaho/