究極のデッドリフト理論書籍

究極のデッドリフト理論書籍

A5版　84ページ　2021.12.25新発売

DVDで大好評だった究極のデッドリフト理論が書籍化されて登場。

書籍化するにあたってDVD版ではお話ししなかった内容を追加したり、デッドリフト究極理論を更に深く掘り下げた解説を追加したりと大幅リニューアルしました。

既にDVD版を持っている方もこの書籍を読み込めばより理解が増える事と思います。
また、書籍と同時にDVDで動きを見るとよりイメージが深まると思います。

書籍版はいつでも手軽に見直すことが出来るのでその辺は非常に便利だと思いますし、DVD版は動きのイメージを掴むのに非常に便利だと思います。

どちらも上手く活用すれば皆様のデッドリフトをレベルアップさせるヒントがたくさん得られると思います。

究極のデッドリフト理論を活用してデッドリフトの限界を超えて下さい!!




【目次】

はじめに …… 6

序章　必ず良いフォームになる究極の6 項目…11　
デッドリフトに関する究極理論6 項目…13

第1 章　デッドリフトの基本を覚えよう…15
1. デッドリフトとはどのような種目か？…16
2. デッドリフトの名前の由来は？…18
3. デッドリフトに適した服装やシューズ、ギア類について…18
a. デッドリフト時に上に着るもの…18
b. デッドリフト時に下に履くもの…19
c. デッドリフト時のシューズ…20
d. ベルト…22
e. ニースリーブ…24
f. リストラップやエルボースリーブ…24
g. ストラップ（パワーグリップ）…25
h. ベビーパウダー…29
4. 滑り止めとグリップ力について…30
5. スタンスや立ち位置について…32
6. グリップ幅や握りの意識について…39
7. ベルトの締め具合や位置ついて…45
8. 呼吸や目線について…48

第2 章　デッドリフト究極理論6 項目…51
究極理論1：〇〇〇始めた所からがフォーム…53
究極理論2：初動で〇〇〇をブラさず〇〇〇に…55
究極理論3：〇〇〇は常に〇〇〇を維持する…63
究極理論4：シャフトの〇〇〇は常に〇〇〇…67
究極理論5：安定する〇〇〇い場所で引く…71
究極理論6：〇〇〇しながら降ろしていく…75
※上記6 項目は本文の中では伏字ではありません。

最後に・・・…78


デジタルコンテンツ版究極のデッドリフト理論はこちらです。
https://nolimitsgym.base.ec/items/72151461

DVD版究極のデッドリフト理論はこちらです。
https://nolimitsgym.base.ec/items/41834115