【デジタルコンテンツ版書籍】究極のデッドリフト理論

究極のデッドリフト理論デジタルコンテンツ版.pdf

究極のデッドリフト理論書籍

デジタルコンテンツ版　84ページ　

好評いただいている究極のデッドリフト理論書籍版をデジタルコンテンツ版として発売。

デジタルコンテンツ版はPCやスマホで手軽に見ることが出来るので非常に便利です。

デッドリフトをレベルアップさせるヒントがたくさん得られると思いますので、究極のデッドリフト理論を活用してデッドリフトの限界を超えて下さい!!


【目次】

はじめに …… 6

序章　必ず良いフォームになる究極の6 項目…11　
デッドリフトに関する究極理論6 項目…13

第1 章　デッドリフトの基本を覚えよう…15
1. デッドリフトとはどのような種目か？…16
2. デッドリフトの名前の由来は？…18
3. デッドリフトに適した服装やシューズ、ギア類について…18
a. デッドリフト時に上に着るもの…18
b. デッドリフト時に下に履くもの…19
c. デッドリフト時のシューズ…20
d. ベルト…22
e. ニースリーブ…24
f. リストラップやエルボースリーブ…24
g. ストラップ（パワーグリップ）…25
h. ベビーパウダー…29
4. 滑り止めとグリップ力について…30
5. スタンスや立ち位置について…32
6. グリップ幅や握りの意識について…39
7. ベルトの締め具合や位置ついて…45
8. 呼吸や目線について…48

第2 章　デッドリフト究極理論6 項目…51
究極理論1：〇〇〇始めた所からがフォーム…53
究極理論2：初動で〇〇〇をブラさず〇〇〇に…55
究極理論3：〇〇〇は常に〇〇〇を維持する…63
究極理論4：シャフトの〇〇〇は常に〇〇〇…67
究極理論5：安定する〇〇〇い場所で引く…71
究極理論6：〇〇〇しながら降ろしていく…75
※上記6 項目は本文の中では伏字ではありません。

最後に・・・…78


究極のデッドリフト理論書籍版はこちらです。
https://nolimitsgym.base.ec/items/56692488

DVD版究極のデッドリフト理論はこちらです。
https://nolimitsgym.base.ec/items/41834115

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